Rokalı Başbaşı Salatası Tarifi Hazırlama süresi: 5 dakika / Pişirme süresi: 50-60 dakika / 4 kişilik Malzemeler 2 demet taze roka 6 adet kurutulmuş domates ½ adet kırmızı soğan 6 adet kuru incir 250 g kiraz (çeri) domates ½ bardak başbaşı bulgur 1,5 bardak su (bulguru haşlamak için) Sosu için 6 yemek kaşığı sızma zeytinyağı...
Bugün baharın müjdeleyicisi olarak bilinen 21 Mart İlkbahar Ekinoksu 🌸 Bahar gelince, yaza sağlıklı ve fit girmek isteyenler diyete başlar. Biz de sizler için sağlıklı 5 yemek önerisi hazırladık. 1- Bulgurlu Bahar Salatası Bulgur ; yüksek protein, lif ve B vitaminleri bakımından zengin, aynı zamanda düşük glisemik indekse sahiptir ve diyetlerde kolaylıkla kullanılabilir. 2- Çiya Aç-Kat’lı Antrikot...
Pancarlı Bulgur Salatası Tarifi Hazırlanma süresi: 12 dk. / Pişirme süresi: 80 dk. / 4 kişilik Malzemeler Pancarları pişirmek için 10 adet kırmızı pancar 10 diş sarımsak 4 yemek kaşığı Riviera zeytinyağı 10 dal taze kekik Tuz ve karabiber Bulgur salatası için 1 bardak esmer pilavlık bulgur 4 adet taze soğan 10 adet kiraz (çeri)...
Nohut Salatası Tarifi Hazırlanma süresi: 15dk / 3-4 kişilik 400 gr iri nohut(haşlanmış) 200 gr. çeri domates 1 bardak kadar fesleğen(doğranmış) 100 gr. mozarella peyniri(tercihe göre-dilimlenmiş) 2 diş sarımsak(doğranmış) 1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 yemek kaşığı üzüm sirkesi 2 çay kaşığı zeytinyağı ½ çay kaşığı bal(tercihe göre) ½ çau kaşığı tuz ½ çay kaşığı...
Narlı İnce Bulgur SalatasıTarifi Hazırlama süresi: 9 dakika / Pişirme süresi: 20 dakika / 4 kişilik Malzemeler 1 bardak köftelik bulgur ½ bardak haşlanmış nohut konservesi 2 adet nar (taneleri ayıklanmış) 1 adet portakal 1 demet maydanoz 1 demet taze nane ½ adet kuru beyaz soğan 6 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 4 yemek kaşığı portakal...
Tabule Salatası Tarifi Hazırlanma Süresi: 4 dakika / Pişirme Süresi: 15 dakika / 4 kişilik Malzemeler 1 bardak köftelik bulgur 2 bardak sıcak su(bulguru ıslatmak için) 4 adet kiraz(çeri) domates 3-4 adet taze soğan(doğranmış) ¼ demet taze maydanoz(doğranmış) ½ adet limonun suyu 2 yemek kaşığı taze nane yaprağı(doğranmış) 1.5 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz ve karabiber...