Bugün baharın müjdeleyicisi olarak bilinen 21 Mart İlkbahar Ekinoksu 🌸 Bahar gelince, yaza sağlıklı ve fit girmek isteyenler diyete başlar. Biz de sizler için sağlıklı 5 yemek önerisi hazırladık. 1- Bulgurlu Bahar Salatası Bulgur ; yüksek … Devamını Oku...
Kinoalı Bulgur Pilavı
Kinoalı Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeler 1 Su Bardağı Kırmızı Kinoa 1 Su Bardağı Pilavlık Bulgur 2 Yemek Kaşığı Sıvıyağ 2 Yemek Kaşığı Tereyağ Tuz ½ Su Bardağı Domates Kurusu 4,5 Su Bardağı Su 120 g Karides Kinoalı Bulgur Pilavı … Devamını Oku...
Kinoalı Mantarlı Risotto
Kinoalı Mantarlı Risotto Tarifi Malzemeler: 1 Bardak Kinoa 1 Bardak Mantar (dilediğiniz cinsten) 2 Bardak Su ½ Demet Maydanoz 1 Adet Arpacık Soğan 2 Diş Sarımsak Zeytinyağı Tuz Karabiber Et Suyu veya Sebze Suyu Kinoalı Mantarlı Risotto … Devamını Oku...
Kinoalı Kırmızı Mercimek Çorbası
Kinoalı Kırmızı Mercimek Çorbası Malzemeler: 2 Su Bardağı Duru Kırmızı Mercimek 2 Domates 1 Orta Boy Soğan 2 Diş Sarımsak 1 Adet Defne Yaprağı 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı 9 Su Bardağı Su ½ Su Bardağı Kinoa 3 Çay Kaşığı Kimyon Tuz Karabiber … Devamını Oku...
Spor Yapanlara Özel Kinoalı Kabaklı Pankek Tarifi
Kabaklı Kinoalı Pancake Tarifi Malzemeler: ½ su bardağı süt 2 yumurta 1 tatlı kaşığı kabartma tozu 1 yemek kaşığı sıvıyağ ½ kase haşlanmış kinoa 1 çay bardağı un 1 adet kabak tuz Kinoalı Pancake Hazırlanışı: Kabağı rendeleyip bir tuz atıp bir … Devamını Oku...
Kinoa Salatası Nasıl Yapılır
Kinoa Salatası Malzemeler 1 su bardağı beyaz kinoa 1 havuç 1 salatalık 4 adet taze soğan 4 çeri domates 1 tutam maydanoz 1 tutam dereotu 1 tutam reyhan 6-7 yaprak kıvırcık 4 yemek kaşığı zeytinyağı ½ limon suyu 1 yemek kaşığı nar … Devamını Oku...
Kinoalı Cevizli Biber Dolması Tarifi
Kinoalı Cevizli Biber Dolması Tarifi Hazırlanma süresi: 10-15 dk. / Pişirme süresi: 60-75 dk. / 2 kişilik Malzemeler 4 adet kırmızı biber 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 orta boy soğan (ince kıyılmış) 2 diş sarımsak (kıyılmış) 1 çay kaş kaşığı kişniş … Devamını Oku...
Peynirli Kinoa Köfteleri
Peynirli Kinoa Köfteleri Hazırlanma süresi: 15-20 dk. / Pişirme süresi: 5-10 dk. / 12 adet Malzemeler 1 bardak kinoa 2 bardak su 1/2 çay kaşığı tuz 3/4 bardak az yağlı çedar peyniri 1/2 bardak lor peyniri ya da az yağlı süzme peynir 1 bardak … Devamını Oku...
Kinoalı Muffin Tarifi
Kinoalı Muffin Tarifi Hazırlanma süresi: 10 dk. / Pişirme süresi: 25 dk. / 6 adet Malzemeler 1 bardak beyaz kinoa(pişirilmiş) 3 adet yumurta(çırpılmış) 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı 1/4 bardak beyaz peynir(ezilmiş) 1/4 bardak dilimlenmiş mantar 1/4 bardak … Devamını Oku...
Kinoalı Sütlaç Tarifi
Kinoalı Sütlaç Tarifi Hazırlanma Süresi 10 dk. / Pişirme Süresi: 15-20 dk. / 3-4 Kişilik Malzemeler 2 su bardağı süt 1 yemek kaşığı kepekli un 2 yemek kaşığı buğday nişastası 1 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı haşlanmış beyaz kinoa 1 paket vanilya Üzeri … Devamını Oku...