Folik Asit Nedir?

Folik asit; beslenmemizde büyük önemi olan, vücudumuzun sağlıklı çalışabilmesi için gerekli önemli bir B grubu vitaminidir. Düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Gebelik süresince folik asit alımı, yeni doğanlarda merkezi sinir sistemi anomalilerini önemli ölçüde azaltır.

Folik asit bakımında zengin olması sebebiyle bulgurun özellikle hamilelik öncesi, gebelik ve emzirme döneminde artan folik asit ihtiyacının karşılanması için tüketimi özellikle önerilir. Hamileler diyetlerinde,  pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tüketerek; ayrıca çorbalara, sebze yemeklerine veya dolmalara da bulgur katarak folik asit tüketimlerini artırabilirler.

Bütün yemeklerinizde rahatlıkla Başbaşı Bulguru kullanarak folik asit tüketiminizi arttırabilir, hayatınıza sağlık katabilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.